Диетическая курочка

Категория: Горячие блюда/Блюда из птицы/Горячие блюда из курицы
Описание: Рулеты куриные с начинкой из овощей, приготовленные в собственном соку.
Ингредиенты для «Диетическая курочка»:

  • Филе куриное (крупное, удобней заворачивать) — 3 шт
  • Масло сливочное (тертое) — 3 ст. л.
  • Сыр твердый (можно обычный российский) — 3 ст. л.
  • Зелень (любая, по вкусу) — 3 ст. л.
  • Перец болгарский (можно и грибы, и спаржу, и горошек) — 1-2 шт

Рецепт «Диетическая курочка»:

Диетическая курочка ингредиенты Филе накрываем пищевой пленкой и отбиваем боковой стороной молоточка.

Диетическая курочка ингредиенты Поперчить и посолить, затем положить начинку.

Диетическая курочка ингредиенты Заворачиваем в рулет, в ту же пленку.

Диетическая курочка ингредиенты Формируем что-то вроде колбаски и завязываем края.

Диетическая курочка ингредиенты Все три "колбаски" уложить в рукав или простой одноразовый пакет.

Диетическая курочка ингредиенты В кастрюлю набрать воды, хватит и половины. Варить минут 30-40.

Диетическая курочка ингредиенты Вот такой результат!

Получается очень постно и вкусно. Сливочное масло придает сочность и сливочный вкус. Если ты худеешь, но очень хочется вкусностей — это хорошый выход.

Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *