Диетический суп с тыквой и рисом

Категория: Бульоны и супы/Горячие супы/Другие супы
Описание: Легкий низкокалорийный супчик хорошо подойдет для разгрузочного дня. Я готовлю этот суп с утра и в течение дня ем только его, он помог мне похудеть, а сейчас, благодаря ему, мне удается поддерживать форму.
Ингредиенты для «Диетический суп с тыквой и рисом»:

  • Грудка куриная — 100 г
  • Рис (пропаренный, 3 ст.л.) — 50 г
  • Тыква — 100 г
  • Укроп
  • Чеснок — 3-4 зуб.
  • Вода — 1300 мл

Рецепт «Диетический суп с тыквой и рисом»:

Диетический суп с тыквой и рисом ингредиенты Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду.
Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась

Диетический суп с тыквой и рисом ингредиенты В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности.

Диетический суп с тыквой и рисом ингредиенты Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус).

Диетический суп с тыквой и рисом ингредиенты Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться.

Диетический суп с тыквой и рисом ингредиенты Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа.
Все приемы пищи до 18.00.

Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *