Закуска из свеклы с тунцом

Раздел: Закуски

Время приготовления: 10 мин

Метод: Блендер

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 8.7 г
  • Жиры: 2.1 г
  • Углеводы: 5.9 г

Ингредиенты:

Свекла 4шт
Тунец 200г
Йогурт 100мл
Яйцо перепелиное 2шт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Закуска из свеклы с тунцом

1
Свеклу отварить в воде или на пару, или запечь в духовке, как больше любите. Остудить, очистить и положить в чашу блендера.

2
В блендер к свекле добавить консервированного тунца,йогурт, соль и перец.

3
Все измельчить в однородную массу.

4
Яйца отварить, очистить и размять вилкой.

5
Положить свекольную массу в стаканчики и посыпать яйцами.

Рецепт «Закуска из свеклы с тунцом» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *