Запеканка из курицы с цветной капустой

Категория: Горячие блюда/Блюда из птицы/Горячие блюда из курицы
Описание: Очередная вариация на тему курицы и цветной капусты. Хочется есть вкусно и при этом не поправляться. Курица и цветная капуста содержат минимум калорий. Ешьте и худейте! Приятного аппетита!!!
Ингредиенты для «Запеканка из курицы с цветной капустой»:

  • Грудка куриная — 3 шт
  • Капуста цветная (400 гр) — 1 упак.
  • Молоко — 1,5 стак.
  • Специи (перец, соль)
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Сыр твердый — 30 г
  • Крупа манная — 50 г

Рецепт «Запеканка из курицы с цветной капустой»:
Куриные грудки провернуть через мясорубку или измельчить в блендере.
Капусту засыпать в кипящую воду, довести до кипения, слить воду и измельчить.
Смешать куриный фарш с капустным, вбить яйцо, добавить соль, перец, раздавленный чеснок.
Затем влить молоко и засыпать манку. Хорошенько перемешать, выложить в огнеупорную форму, посыпать сыром, поставить в духовку на 40 минут при 180*С.


Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *