Запеченная треска с черри

recept-treska-zapechennaya-s-cherri

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 50 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 10.3 г
  • Жиры: 11.3 г
  • Углеводы: 10 г

Ингредиенты:

Треска 600г
Черри 400г
Сухари 3шт
Орехи кедровые 30г
Семена подсолнуха 30г
Сахар коричневый 15г
Кунжутные семечки 30г
Оливковое масло 6ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Запеченная треска с черри

1
Духовку нагреть до 180 градусов.Черри вымыть, не удаляя веточек. и выложить на противень, застеленный пергаментом. Посыпать коричневым сахаром, посолить и поперчить, полить 2 ст.л. оливкового масла и запекать 15-20 минут.

2
В блендере размолоть сухари в крупную крошку.

3
Смешать молотые сухари, кедровые орешки,кунжут и семечки подсолнуха.Влить 4 ст.л. оливкового масла и перемешать.

4
Филе трески порезать порционными кусочками, посолить и поперчить. Вынуть противень с помидорами из духовки и положить на него кусочки рыбы.На каждый кусок рыбы положить сухарно-ореховую массу в виде горки.Запекать 10 минут.Включить гриль духовки и поставить рыбу под него на 3 минуты.

Рецепт «Запеченная треска с черри» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *