Капуста «Писташ»

Категория: Горячие блюда/Блюда из овощей, грибов, бобовых
Описание: Не совсем обычный вариант приготовления обычной белокочанной капусты! И к тому же очень полезный, особенно для мужчин! Капуста сама по себе «ценный» овощ, а маленькое семечко тыквы содержит в себе огромное количество полезных веществ, в частности цинка, который оказывает благоприятные действия на деятельность предстательной железы, нормализует выделение тестостерона и применяется для предупреждения и лечения бесплодия у мужчин.
Ингредиенты для «Капуста «Писташ»»:

  • Капуста белокочанная (средний) — 1 вилок
  • Помидор (средних) — 3 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 5 зуб.
  • Имбирь
  • Томатная паста — 1 ст. л.
  • Масло растительное (без запаха) — 0,5 стак.
  • Семечки тыквенные (очищенные) — 1 стак.
  • Зелень (петрушка, базилик, лаврушка)
  • Перец белый (и черный, молотый)

Рецепт «Капуста «Писташ»»:

Капуста "Писташ" ингредиенты Капусту не крупно нарезать и отварить в подсоленной воде до полуготовности, откинуть на дюршлаг.

Капуста "Писташ" ингредиенты Пока вариться капуста подготовить семена тыквы. Семена чуть подсушить на горячей сковороде для удаления влаги (10-20сек), затем измельчить в блендере в 2-3 захода до получения порошка. Наполняйте чашу блендера на две трети, не полностью, так порошок получается пушистее.

Капуста "Писташ" ингредиенты В полученный порошок добавить соль, перец по вкусу ( черный и белый) и немного воды, все тщательно перемешать. Воду добавляйте постепенно, по ложке, до получения густой массы. Оставить «отдыхать»

Капуста "Писташ" ингредиенты Далее порезать некрупно помидоры, лук полукольцами, чеснок и зелень мелко порубить, имбирь истолочь или измельчить в блендере в кашицу. В кастрюле разогреть масло, обжарить слегка лук, добавить помидоры, имбирь, чеснок, жарить 10мин, помешивая. Добавить томатную пасту, 1стакан воды и потушить, закрыв крышкой минут 5. Теперь добавить капусту, зелень, соль или «кубики», перец по вкусу, кориандр и еще 1/2стакана воды, все перемешать и тушить еще минут 10.

Капуста "Писташ" ингредиенты Вот на этом этапе наша "обычная" тушеная капуста станет "необычной". Капусту перемешать, по необходимости добавить воды, капуста не должна быть сухой. На поверхность капусты выкладывать чайной ложкой подготовленную ранее пасту, не перемешивая накрыть крышкой и оставить на медленном огне 10 мин. (кастрюлю берите не глубокую, но большого диаметра) Затем осторожно перемешать (паста набухнет и певратится в «шарики», у меня они большие для фото) и через 5 мин. снять с огня, готово!

Капуста "Писташ" ингредиенты Это может быть замечательный гарнир к мясу (если мясо небольшими кусочками то можно тушить прямо с капустой), курице или рыбе, можно подать и с рисом и с отварной картошкой. У меня же сегодня с этой капустой жареная курица и кус-кус из кукурузной муки.

Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *