Крабовый салат

recept-krabovyi-salat

Раздел: Салаты

Время приготовления: 30 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 6.6 г
  • Жиры: 7.8 г
  • Углеводы: 24.2 г

Ингредиенты:

Крабовый рулет 250г
Яйцо куриное 3шт
Яблоки 1шт
Рис 1/2ст
Каперсы 4ст.л
Чеснок 1зубч
Кукуруза консервированая 1/2банки
Майонез 5ст.л
Йогурт 5ст.л
Сок лайма 2ст.л
Соль 1ч.л

Как приготовить Крабовый салат

1
Рис отварить, промыть и откинуть на сито. Самые удачные салатные варианты — это рис душистый. И сюда можно смело включить Жасмин и Басмати.

2
Крабовый рулет порезать сначала кольцами, затем мелким кубиком.

3
Яйца отварить, охладить под струёй ледяной воды, очистить и натереть на крупной тёрке.

4
Яблоко разрезать, удалить косточки и мембраны; нашинковать мелким кубиком.

5
Приготовить заправку: зубчик чеснока натереть на средней тёрке или выдавить через пресс. Смешать по две столовые ложки сока лайма, маринада от каперсов, майонез и йогурт. Взбить до однородности.

6
В рабочей чаше смешать рис, крабовый рулет, яйцо, яблоко, добавить к ним консервированную кукурузу и каперсы. Заправить салат и немедленно подавать.

Рецепт «Крабовый салат» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *