Курица в соусе терияки

Категория: Горячие блюда/Блюда из птицы/Горячие блюда из курицы
Описание: Если вы находитесь на диете или на спортивной "сушке" и отварная грудка вам уже надоела то это именно тот самый рецепт который вам необходим. На 100гр готрвого блюда приходится 145.5ккал. Белки 15.5 Жиры 0.99 Углеводы 17.77
Ингредиенты для «Курица в соусе терияки»:

  • Курица (Филе) — 1 шт
  • Томатная паста — 0,5 ст. л.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Соевый соус — 0,5 ст. л.
  • Кунжут — 1 ч. л.

Рецепт «Курица в соусе терияки»:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить.
Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки.
Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками.
Подавать с рисом и овощами.

Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *