Лепешка (диетическая)

recept-lepeshka-dieticheskaya

Раздел: Пироги

Время приготовления: 45 мин

Метод: Мультиварка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 14.4 г
  • Жиры: 8.4 г
  • Углеводы: 7.6 г

Ингредиенты:

Творог 200гр
Отруби 4ст.л.
Яйцо куриное 2шт
Базилик 4-5листиков
Петрушка (зелень) 2веточки
Чеснок 1зубок
Разрыхлитель теста 1.5ч.л.
Соль морская по вкусу
Перец горошком 3-4шт

Как приготовить Лепешка (диетическая)

1
Творог берем обезжиренный. К нему добавляем овсяные отруби, яйца.

2
Перемешиваем хорошо.

3
В ступку кладем листья базилика, петрушки, чеснок, соль и перец горошком. Перетираем до состояния пасты.

4
Добавляем к творожной массе.

5
Перемешиваем.

6
Добавляем разрыхлитель для теста и опять хорошо перемешиваем.

7
Готовую массу выкладываем в специальную емкость для мультиварки, смазывать маслом не нужно.

8
Емкость ставим в мультивраку,закрываем крышкой. Ставим на режим «выпечка», время — 40 минут.

9
Готовую лепешку перекладываем на тарелку, перевернув.

10
Даем немного остыть и затем разрезаем на сегменты. Приятного аппетита!

Рецепт «Лепешка (диетическая)» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *