Микс салат

recept-miks-salat

Раздел: Салаты

Время приготовления: 35 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 2.6 г
  • Жиры: 2.5 г
  • Углеводы: 3.3 г

Ингредиенты:

Морковь 2шт
Цуккини 1шт
Сельдерей (стебель) 4шт
Молотая паприка по вкусу
Фенхель 250гр
Помидоры 3шт
Кунжутные семечки 1ст.л
Лимон 0.5шт
Оливковое масло 1ст.л
Йогурт 200гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат 125гр
Руккола 25гр
Сыр фета 50гр

Как приготовить Микс салат

1
Для приготовления нам нужны: морковь, цукини, сельдерей, молотая паприка, фенхель, помидоры, кунжутные семена, лимон, оливковое масло, йогурт, соль, перец, листья салата, рукола и сыр фета.

2
Нарезаем морковь, сельдерей, перец, помидоры, руколу и измельчаем укроп.

3
Обжариваем семена кунжута без масла.

4
Смешиваем лимонный сок с йогуртом, добавляем соль, перец и паприку.

5
Смешайте листья салата и йогуртовую заправку.

6
Добавьте нарезанные овощи.

7
Измельчите сыр, добавьте его в салат и кунжутные семечки.

Рецепт «Микс салат » готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *