Острая чечевица с лососем

gd_img0774_1

Раздел: Рецепты > Вторые блюда > Рыба

Состав:

  • стейк лосося или форели — 150-200 г,
  • белое сухое вино — 1 столовая ложка,

  • зеленая чечевица — 0,75 стакана,

  • соль

  • для заправки

  • острый перчик или перец чили — количество в зависимости от желаемой остроты,

  • оливковое масло — 3-4 столовых ложки,

  • зелень петрушки и укропа,

  • чеснок — 1-2 зубчика,

  • сок 0,5 лимона

Приготовление:

Стейк лосося или форели вымыть и обсушить.
Выложить стейк на фольгу и полить белым вином.

Острая чечевица с лососем

Плотно завернуть фольгу и положить «пакет» на решетку или на противень.

Острая чечевица с лососем

Запекать при температуре ~200-220°C ~20-25 минут.
Чечевицу перебрать и промыть.
В подсоленную кипящую воду (воды должно быть много) положить чечевицу и варить на среднем огне, снимая пену, ~20 минут.
Острый перчик вымыть, удалить из него семена и порезать мелкими кубиками.

* Внимание! Если Вы любите очень острые блюда, можете использовать целый острый перчик или перец чили. Я люблю блюда с умеренной остротой, поэтому использовала в рецепте лишь небольшой кусочек острого преца.

Приготовить заправку:
Зелень вымыть и обсушить.
Чеснок очистить.
Из лимона отжать сок.
Зелень и чеснок измельчить в блендере или растолочь в ступке.

Острая чечевица с лососем

Добавить сок лимона и перемешать массу.
В сотейнике разогреть оливковое масло и положить острый перец.
Перец хорошо зажарить ~3-6 минут, затем удалить из сковороды при помощи ложки с отверстиями. Зажаренный перц выбросить — нам понадобится только получившееся острое оливковое масло.

Острая чечевица с лососем

В острое оливковое масло положить растертые зелень с чесноком и соком лимона и прогреть ~1-2 минуты.

Острая чечевица с лососем

В сотейник выложить чечевицу, предварительно слив жидкость и перемешать.

Острая чечевица с лососем

Дать чечевице немного постоять и пропитаться заправкой.
При подаче, на тарелку выложить чечевицу и кусочки рыбы. Блюдо украсить зеленью.

* Можно приготовить это блюдо без острого перца: зелень и чеснок мелко порубить. В сковороде разогреть оливковое масло и немного обжарить чеснок, чтобы не пригорел. Добавить зелень, сок лимона и обжарить еще 1-2 минуты. В сковороду выложить чечевицу, перемешать и дать пропитаться заправкой.

Материалы взяты с сайта: www.gotovim-doma.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *