Тушеный лук-порей с рисом

Категория: Горячие блюда/Блюда из овощей, грибов, бобовых/Горячие блюда из овощей
Описание: Необычайно вкусное и быстрое в приготовлении блюдо! Конечно, его в первую очередь оценят любители такого овоща, как лук-порей! У этого вида лука отсутствуют резкие запах и вкус. Аромат его нежнее, а вкус тоньше, приятнее, слаще, чем у лука репчатого. В пищу используют утолщённую нижнюю белую часть стебля и молодые широкие плоские листья.
Ингредиенты для «Тушеный лук-порей с рисом»:

  • Рис — 3 ст. л.
  • Морковь — 1 шт
  • Масло растительное (ТМ «Олейна») — 3 ст. л.
  • Сахар — 0,5 ч. л.
  • Томатная паста — 1 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу) — 1 щепот.
  • Томаты в собственном соку — 2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Лук-порей — 3 шт

Рецепт «Тушеный лук-порей с рисом»:

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Первым делом, перед началом приготовления блюда, рис положить в мисочку и запарить кипятком.
Лук-порей вымыть, и нарезать наискосок кольцами (брусочками) толщиной 1,5-2 см.

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Используем растительное масло "Олейна"…

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Репчатый лук мелко нашинковать. Морковь натереть на крупной тёрке. В сотейнике разогреть растительное масло и слегка обжарить лук и морковь.

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Через 2-3 минуты добавить томатную пасту и помидоры в собственном соку (достать из баночки и размять. А можно взять свежие спелые помидоры, очистить их от кожицы, мелко нарезать и добавить вместо консервированных). Добавить сахар и лимонный сок, перемешать и еще всё вместе обжарить 1 минуту.

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Теперь добавить к овощам лук-порей и сцеженный рис. Посолить, поперчить по вкусу…

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Залить всё кипятком, чтобы вода слегка не покрывала овощи. Осторожно перемешать и накрыть крышкой.

Тушеный лук-порей с рисом ингредиенты Тушить на небольшом огне 15 минут. Готовое блюдо должно стать таким… (в случае необходимости, подержите на огне еще 3-4 минуты). Подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясным блюдам…

Приятного аппетита! ))

Лук-порей отличается высоким содержанием солей калия, кальция, железа, фосфора, серы, магния. В растении имеются эфирное масло, в состав которого входят сера, белковые вещества, витамины – аскорбиновая и никотиновая кислоты, тиамин, рибофлавин, каротин. Порей обладает ценным свойством, каким не обладают никакие другие овощные культуры: при хранении количество аскорбиновой кислоты в отбеленной части повышается более, чем в полтора раза.



Материалы взяты с сайта: www.povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *