Шашлык из куриного филе

recept-shashlyk-iz-kurinogo-file

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 30 мин

Метод: Гриль

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 13.8 г
  • Жиры: 21.6 г
  • Углеводы: 8.1 г

Ингредиенты:

Куриное филе 1шт
Соевый соус 3ст.л
Кетчуп 1ст.л
Чеснок 3-4зубка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 4ст.л

Как приготовить Шашлык из куриного филе

1
Куриное филе нарезаем тонкими полосками. Солим и перчим по вкусу с двух сторон.

2
Измельчаем чеснок, соединяем с соевым соусом и кетчупом. Это будет маринад для шашлыка.

3
Опускаем подготовленное куриное филе, хорошо перемешиваем и отправляем в холодильник. Мариновать мясо следует не меньше часа, но можно оставить и на ночь.

4
Шпажки замочить в холодной воде на 15 минут. Затем на них нанизываем маринованные полоски филе.

5
Этим временем разогреваем масло до легкого дымка. Кладем шашлычки и жарим с каждой стороны по 1 минуте.
Подаем шашлык со свежими овощами.

Рецепт «Шашлык из куриного филе» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *