Тыквенный кисель

Раздел:

Время приготовления: 30 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 0.2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3.1 г

Ингредиенты:

Тыква 200г
Апельсин 1шт
Вода
Сахар 50г
Картофельный крахмал 1.5ст.л

Как приготовить Тыквенный кисель

1
Тыкву натереть на мелкой терке

2
С апельсина снять цедру и выдавить сок. Цедру добавить к тыкве

3
В апельсиновом соке развести крахмал

4
Воду вскипятить

5
Добавить тыкву. Проварить 5-7 минут

6
Процедить, вернуть на огонь

7
Добавить сахар

8
Постоянно помешивая, влить тонкой струйкой крахмал. Прогреть около минуты. Выключить.

Рецепт «Тыквенный кисель» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Морковный сок

Раздел:

Время приготовления: 15 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 1.4 г
  • Жиры: 0.7 г
  • Углеводы: 7 г

Ингредиенты:

Морковь 8шт
Чеснок 2зуб
Петрушка (зелень) 1пуч
Лимон 0.5шт
Рапсовое масло 1ч.л

Как приготовить Морковный сок

1
Для приготовления нам необходимы: чеснок, морковь, петрушка, лимон и рапсовое масло.

2
Очистите зубчики чеснока. Вымойте морковь и отрежьте хвосты.

3
Вымойте петрушку, выжмите сок лимона.

4
Пропустите морковь и чеснок через соковыжималку. Добавьте петрушку.

5
Смешайте морковный сок с соком лимона и ложечкой рапсового масла.

Рецепт «Морковный сок» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Салат «Испанский»

Раздел:

Время приготовления: 20 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 1 г
  • Жиры: 6.5 г
  • Углеводы: 4.4 г

Ингредиенты:

Помидоры 300г
Огурцы 300г
Лук репчатый 100г
Оливковое масло 4ст.л
Сок лимона 1ст.л
Хрен 1ст.л
Чеснок 1зубчик
Перец красный сладкий 150г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Салат "Испанский"

1
Тарелку, на которую будете выкладывать салат, натрите чесноком

2
Огурцы порезать кружками

3
Помидоры порезать дольками

4
Перец порезать соломкой

5
Лук порезать полукольцами

6
Для заправки смешать оливковое масло, лионный сок, хрен, молотый перец

7
Заправить салат

Рецепт «Салат «Испанский»» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Рисовый салат с крабовым мясом

Раздел:

Время приготовления: 60 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 6.9 г
  • Жиры: 13 г
  • Углеводы: 38.9 г

Ингредиенты:

Рис 100г
Крабовое мясо 150г
Кукуруза консервированая 200г
Лук репчатый 50г
Майонез 100г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Рисовый салат с крабовым мясом

1
Рис отварить до готовности. Промыть под холодной водой

2
Крабовое мясо мелко порезать

3
С кукурузы слить жидкость

4
Смешать все ингредиенты. Добавить мелко порезанный репчатый лук

5
Приправить солью и перцем

6
Добавить майонез

7
Перемешать

Рецепт «Рисовый салат с крабовым мясом» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Свекольный квас

Раздел:

Время приготовления: 15 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 1.9 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 29.8 г

Ингредиенты:

Свекла 1шт
Хлеб ржаной 2ломтика
Изюм 8-10шт
Сахар коричневый 5ст.л
Хрен 3ст.л

Как приготовить Свекольный квас

1
Сырую свеклу очистить, нашинковать брусочками.

2
Сложить свеклу в банку, залить 2 литра воды, добавить ржаной хлеб, изюм, хрен и сахар.

3
Накрыть банку чистой марлей. Главное условие ядреного напитка — воздушная подушка между между марлей и квасом, она необходима для процессов брожения. Еще одно требование — теплое место, и это тоже как раз так для активации брожения. Оставить квас на три дня.

4
Готовый квас процедить. До подачи держать в холодильнике.

Рецепт «Свекольный квас» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Мороженое из банана

Раздел:

Время приготовления: 15 мин

Метод: Блендер, Морозилка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 4 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 14.5 г

Ингредиенты:

Бананы 3шт
Молоко сгущенное 1банка
Йогурт 300мл
Ликер банановый De Platano 50мл
Лимонно-мятный сок 30мл
Посыпки кондитерские для подачи
Рожок сахарный для подачи

Как приготовить Мороженое из банана

1
Бананы помыть, обсушить, почистить.

2
Подготовленные бананы поломать и сложить в чашу блендера. Взбить в гомогенно-однородное пюре.

3
К банановой массе влить сгущенное молоко и лимонно-мятный сок — еще раз взбить.

4
Добавить в мороженое банановый ликер De Platano.

5
Смешать в блендере молочно-банановую массу с йогуртом — взбить.

6
Вылить жидкую мороженую массу в пластиковый контейнер и убрать в морозилку до полного застывания. Для подачи каждый сахарный рожок наполнить шариками бананового мороженого, декорировать кондитерскими посыпками и немедленно подавать.

Рецепт «Мороженое из банана» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Тунец с яйцом

Раздел:

Время приготовления: 10 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 16.3 г
  • Жиры: 5.7 г
  • Углеводы: 0.7 г

Ингредиенты:

Соль 1щеп
Тунец 100гр
Яйцо куриное 2шт
Лук зеленый 3шт

Как приготовить Тунец с яйцом

1
Ингредиенты

2
Лук нарезать мелко

3
Яйца отварить в крутую и нарезать мелко

4
Тунец выложить в миску из банки, добавить к нему яйца и лук, посолить и перемешать. Закуска-салат готов. Приятного аппетита!

Рецепт «Тунец с яйцом» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Салат с брокколи и семгой

Раздел:

Время приготовления: 20 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 8.2 г
  • Жиры: 8.8 г
  • Углеводы: 2.9 г

Ингредиенты:

Семга слабосоленая 200г
Капуста брокколи 150г
Помидоры 150г
Огурцы 100г
Горчица французская в зернах 1ч.л
Оливковое масло 2ст.л
Лук красный 1головка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Салат с брокколи и семгой

1
Капусту разобрать на соцветия. Каждое соцветие порезать пополам. Отварить в течении 3х минут.

2
Помидоры черри порезать половинками. Огурцы полукольцами.

3
Лук порезать полукольцами. Семгу небольшими кусочками.

4
Для заправки смешать оливковое масло и горчицу. Соединить все ингридиенты, заправить. Выложить на салатные листья.

5
Легкий и вкусный салат готов.

Рецепт «Салат с брокколи и семгой» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Салат с сырой свеклой и морковью

Раздел:

Время приготовления: 20 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 1.4 г
  • Жиры: 2.3 г
  • Углеводы: 8.9 г

Ингредиенты:

Свекла 150г
Морковь 150г
Яблоки 100г
Сметана 50г
Чеснок 1зубчик
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Салат с сырой свеклой и морковью

1
Свеклу и морковь помыть, почистить

2
Натереть овощи на терке

3
Добавить порезанное соломкой яблоко

4
Перемешать

5
В сметану выдавить чеснок, перемешать

6
Заправить салат, посолить, поперчить по вкусу

Рецепт «Салат с сырой свеклой и морковью» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Тыква с мёдом

Раздел:

Время приготовления: 60 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 1.8 г
  • Жиры: 11.2 г
  • Углеводы: 6.6 г

Ингредиенты:

Тыква 350г
Мед 1ст.л
Масло сливочное 50г
Кунжутные семечки 1ст.л

Как приготовить Тыква с мёдом

1
Тыкву почистить, порезать кубиками

2
Сливочное масло растопить

3
Добавить масло к тыкве

4
Добавить растопленный мед

5
Перемешать, выложить в форму для запекания

6
Посыпать кунжутом

7
Запекать при 180 градусах 40 минут

Рецепт «Тыква с мёдом» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru