Омлет с томатами и зеленым горошком

Раздел: Омлеты и яичницы

Время приготовления: 15 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 7.1 г
  • Жиры: 10.3 г
  • Углеводы: 5.7 г

Ингредиенты:

Яйцо куриное 3шт
Помидоры 1шт
Горошек зеленый замороженный 6ст.л.
Масло сливочное 25гр
Чеснок 3зубка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Омлет с томатами и зеленым горошком

1
Помидор помыть, сделать крестообразный надрез по центру. Залить кипятком на 40-60 секунд.

2
Затем слить воду и обдать холодной водой, снять кожицу.

3
Нарезать мелко.

4
В сковороде растопить масло, положить томаты и обжарить до мягкости.

5
Затем размять до более однородной массы.

6
Добавить горошек, измельченный чеснок,соль и перец. Перемешать и подержать на огне минуту.

7
Этим временем взбить яйца вилкой или венчиком.

8
Добавить тушенный томаты с горошком, быстро перемешать.

9
Вылить массу на горячую сковородку.

10
И жарить под закрытой крышкой до готовности (минут 5).

Рецепт «Омлет с томатами и зеленым горошком» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Паровой омлет со шпинатом

Раздел: Омлеты и яичницы

Время приготовления: 20 мин

Метод: Пароварка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 13.1 г
  • Жиры: 13.5 г
  • Углеводы: 0.8 г

Ингредиенты:

Яйцо куриное 2шт
Шпинат 2ст.л.
Сыр твердый 2ст.л.
Соль по вкусу

Как приготовить Паровой омлет со шпинатом

1
Если шпинат замороженный, распустить его.
Натереть сыр на мелкой терке.

2
Яйца взбить вилкой с солью.

3
Добавить сыр и шпинат. Перемешать массу.

4
Порционную жаропрочную форму смазать маслом. Вылить в нее яичную смесь. Поставить форму в кастрюлю, наполненную кипящей водой (уровень воды должен быть на 2/3 высоты формы). Закрыть крышкой и готовить минут 7.
Также можно готовить омлет в пароварке.

5
Спустя это время, верх омлета станет плотным, а середина будет жидкой. Нам нужно сделать крестообразный надрез ножом и поставить готовить еще минут 10.

6
Готовый омлет подаем сразу же!

Рецепт «Паровой омлет со шпинатом » готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Омлет на завтрак

Раздел: Омлеты и яичницы

Время приготовления: 10 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 10.3 г
  • Жиры: 12.2 г
  • Углеводы: 2.5 г

Ингредиенты:

Яйцо куриное 2шт
Сливки 50г
Ветчина 50г
Перец зеленый сладкий 1/2шт
Лук репчатый 1/2шт
Соль по вкусу

Как приготовить Омлет на завтрак

1
Обжарить порезанные ингредиенты — ветчина, перец, лук.

2
Затем взбить яйцо, добавить сливки, соль и перемешать.

3
Перелить смесь для омлета на сковородку.

4
Омлет можно подать с тостами.

Рецепт «Омлет на завтрак» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Омлет по-тайски

Раздел: Омлеты и яичницы

Время приготовления: 15 мин

Метод: Вок

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 9.2 г
  • Жиры: 34.3 г
  • Углеводы: 1 г

Ингредиенты:

Яйцо куриное 2шт
Рыбный соус 1ч.л
Масло растительное 2ст.л

Как приготовить Омлет по-тайски

1
Яйца выпустить в миску и взбить с помощью вилки.

2
Затем влить рыбный соус и еще раз взбить.

3
Масло очень хорошо нагреть (до легкого дымка). Затем вливать омлетную смесь тонкой струйкой и замечаем, как омлет сразу же начинает готовиться и пузыриться.

4
Жарим по полминуты с каждой стороны. Подаем сразу же с отварным рисом.

Рецепт «Омлет по-тайски» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Омлет с помидорами

Раздел: Омлеты и яичницы

Время приготовления: 10 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 7 г
  • Жиры: 12.8 г
  • Углеводы: 1.9 г

Ингредиенты:

Яйцо куриное 2шт
Помидоры 1шт
Масло сливочное 10гр
Масло растительное 1ч.л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зелень 1веточка

Как приготовить Омлет с помидорами

1
Первым делом необходимо снять кожицу с помидора. Это совсем не сложно, наколите его вилкой, залейте кипятком и оставьте так на минуту. После чего слейте горячую воду и сразу же ополосните помидор холодной.

2
Теперь кожица легко отойдет. После этого нарежьте помидор кольцами 1 см толщиной.

3
В сковороде нагрейте растительное масло, добавьте кусок сливочного.

4
Положите подготовленные помидоры и жарьте около минуты.

5
Этим временем выпустить яйца в миску, посолить и поперчить. Немного взбить вилкой.

6
Затем вылить яичную массу к помидорам и жарить под закрытой крышкой до готовности.

Рецепт «Омлет с помидорами» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru