Рыба с картошкой в мультиварке

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 50 мин

Метод: Мультиварка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 11.3 г
  • Жиры: 3.6 г
  • Углеводы: 2.9 г

Ингредиенты:

Картофель 4-5шт
Перец зеленый сладкий 2шт
Помидоры 2шт
Лук репчатый 1головка
Чеснок 2зубчика
Кинза 3-4веточки
Горбуша 600г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Молотая паприка по вкусу

Как приготовить Рыба с картошкой в мультиварке

1
Картофель почистить, порезать. Положить в кастрюлю мультиварки. Приправить специями, посолить

2
Перец порезать крупно

3
Помидоры порезать

4
Репчатый лук порезать полукольцами. Добавить чеснок и кинзу. Посолить, приправить специями

5
Рыбу порезать на порционные куски. Положить на овощи. Добавить немного воды. Готовить в режиме «Тушение» 40 минут

Рецепт «Рыба с картошкой в мультиварке» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Жареная камбала

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 40 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 15.7 г
  • Жиры: 2.5 г
  • Углеводы: 5.7 г

Ингредиенты:

Камбала 600г
Мука пшеничная высшего сорта 50г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное для жарки

Как приготовить Жареная камбала

1
Рыбу почистить

2
Приправить солью и перцем

3
Запанировать в муке

4
Обжарить с двух сторон

Рецепт «Жареная камбала» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Семга под пармезановой крошкой

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 30 мин

Метод: Блендер, Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 20.2 г
  • Жиры: 14.4 г
  • Углеводы: 4.2 г

Ингредиенты:

Семга 500г
Хлеб пшеничный 50г
Сыр пармезан 30г
Петрушка (зелень) 1ст.л
Соль по вкусу
Перец красный молотый по вкусу

Как приготовить Семга под пармезановой крошкой

1
Филе семги порезать на порционные куски. Приправить солью, перцем.

2
У хлеба обрезать корки. Измельчить крошки в блендере. Петрушку мелко нарезать. Пармезан натереть на мелкой терке. Все соединить.

3
Положить рыбу в форму для запекания.

4
Сверху выложить крошку с пармезаном и петрушкой. Запекать при 200 градусах 10-12 минут.

5
Пармезан придает семге неповторимый ореховый вкус!

Рецепт «Семга под пармезановой крошкой» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Запеченная треска с черри

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 50 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 10.3 г
  • Жиры: 11.3 г
  • Углеводы: 10 г

Ингредиенты:

Треска 600г
Черри 400г
Сухари 3шт
Орехи кедровые 30г
Семена подсолнуха 30г
Сахар коричневый 15г
Кунжутные семечки 30г
Оливковое масло 6ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Запеченная треска с черри

1
Духовку нагреть до 180 градусов.Черри вымыть, не удаляя веточек. и выложить на противень, застеленный пергаментом. Посыпать коричневым сахаром, посолить и поперчить, полить 2 ст.л. оливкового масла и запекать 15-20 минут.

2
В блендере размолоть сухари в крупную крошку.

3
Смешать молотые сухари, кедровые орешки,кунжут и семечки подсолнуха.Влить 4 ст.л. оливкового масла и перемешать.

4
Филе трески порезать порционными кусочками, посолить и поперчить. Вынуть противень с помидорами из духовки и положить на него кусочки рыбы.На каждый кусок рыбы положить сухарно-ореховую массу в виде горки.Запекать 10 минут.Включить гриль духовки и поставить рыбу под него на 3 минуты.

Рецепт «Запеченная треска с черри» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Сёмга в апельсиновой глазури

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 20 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 12.5 г
  • Жиры: 20.6 г
  • Углеводы: 2.5 г

Ингредиенты:

Семга 200г
Апельсин 1шт
Оливковое масло 2ст.л
Соль по вкусу
Перец красный молотый по вкусу

Как приготовить Сёмга в апельсиновой глазури

1
Для приготовления этого блюда нам понадобится стейк семги весом примерно 250 грамм.

2
С апельсина снять цедру. Смешать с оливковым маслом, солью, перцем. Замариновать семгу на 10 минут.

3
Выжать из апельсина сок. Обжарить семгу на антипригарной сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны. За минуту до готовности добавить к рыбе апельсиновый сок. Сразу подавать.

Рецепт «Сёмга в апельсиновой глазури» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Солёная горбуша

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 20 мин

Метод:

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 19.4 г
  • Жиры: 6.5 г
  • Углеводы: 4.6 г

Ингредиенты:

Горбуша 800г
Сахар 2ст.л
Соль 1ст.л
Молотая паприка по вкусу
Семена кориандра по вкусу
Тмин по вкусу

Как приготовить Солёная горбуша

1
Горбушу почистить, выпотрошить. Порезать на кусочки

2
Смешать соль, сахар, паприку

3
В миску насыпать половину смеси

4
Положить кусочки рыбы

5
Посыпать остатками смеси. Добавить по желанию семена кориандра и тмина

6
Закрыть миску пищевой пленкой. Убрать в холодильник на сутки

Рецепт «Солёная горбуша» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Рыба, запеченная с овощами

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 25 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 12.2 г
  • Жиры: 2.6 г
  • Углеводы: 5.8 г

Ингредиенты:

Морковь 1шт
Перец красный сладкий 1шт
Филе белой рыбы 4шт
Соевый соус 0.25ст
Лук зеленый 2шт
Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить Рыба, запеченная с овощами

1
Разогрейте духовку до 200 гр. Морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте тонкой соломкой, перья зеленого лука нарежьте длиной 5 см.

2
На противень положите лист бумаги для выпечки. На него выложите филе.

3
На филе — овощи. Полейте соевым соусом и посыпьте перцем.

4
Накройте вторым листом бумаги и заверните края. Запекайте 15 минут или до готовности рыбы. Подавайте с рисом или рисовой лапшой. Приятного аппетита!

Рецепт «Рыба, запеченная с овощами» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Котлеты из трески

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 45 мин

Метод: Гриль

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 10.9 г
  • Жиры: 4.1 г
  • Углеводы: 11.9 г

Ингредиенты:

Мука пшеничная высшего сорта 70гр
Кукурузный крахмал 10гр
Молотая паприка 1ч.л
Лук репчатый 1шт
Перец чили 1щеп
Петрушка (зелень) 1ч.л
Треска 300гр
Масло растительное 20мл
Вода 100мл

Как приготовить Котлеты из трески

1
Смешайте муку с крахмалом и паприкой. Добавить петрушку.

2
Слегка отварить рыбу, до полуготовности.

3
Добавить в смесь из муки 100 мл воды, помешать, замесить. Дать настоятся 30 минут.

4
Разогреть масло на сковороде, слепить небольшие котлетки и жарить их. Во время жарки несколько раз переворачивать, чтоб прожарились равномерно.
Подавать теплыми. Приятного аппетита!

Рецепт «Котлеты из трески» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Судак с лимоном, тимьяном и перцем кубеба

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 40 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 16 г
  • Жиры: 5.9 г
  • Углеводы: 5 г

Ингредиенты:

Судак 1шт
Лимон 1шт
Масло растительное 3ст.л
Тимьян 4веточки
Панировочные сухари 50г
Соль
Перец кубеба 5горошин

Как приготовить Судак с лимоном, тимьяном и перцем кубеба

1
Делаем надрезы под углом с обеих сторон потрошеной тушки рыбы.

2
Натираем кожу растительным маслом, солью и толченым перцем.

3
В прорези с обеих сторон вкладываем ломтики лимона и часть тимьяна.

4
Внутрь тушки тоже вкладываем тимьян.

5
Обсыпаем рыбу со всех сторон панировочными сухарями и печем в разогретой до 180 градусов духовке до золотистой корочки, время зависит от величины рыбы.

Рецепт «Судак с лимоном, тимьяном и перцем кубеба» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru

Треска с помидорами

Раздел: Вторые блюда

Время приготовления: 50 мин

Метод: Духовка

Калорийность на 100г гр.:

  • Белки: 7.9 г
  • Жиры: 4.9 г
  • Углеводы: 2.9 г

Ингредиенты:

Чеснок 1зуб
Апельсин 1шт
Помидоры 500гр
Лук зеленый 1пуч
Каперсы 20гр
Оливки 12шт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Уксус бальзамический 1ст.л
Оливковое масло 3ст.л
Треска 4шт
Базилик по вкусу

Как приготовить Треска с помидорами

1
Для приготовления нам нужны: чеснок, апельсин, помидоры, зеленый лук, каперсы, оливки, соль, перец, уксус бальзамический оливковое масло, филе трески и базилик.

2
Очистите чеснок. Натрите им форму для запекания.

3
Нарежьте колечками апельсин.

4
Помидоры так же нарежьте колечками.

5
Измельчите лук, слейте воду от каперсов.

6
Раздавите оливки ножом. Смешайте все овощи с солью, перцем и бальзамическим уксусом, добавьте оливковое масло. Выложите все в форму.

7
Промойте филе трески. Протрите его насухо. Приправьте солью и перцем. Выложите на овощи. Отправьте в духовку на 15-20 минут при 200 градусах. После приготовления, посыпьте рыбу базиликом.

Рецепт «Треска с помидорами» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Материалы взяты с сайта: www.tvoirecepty.ru